Mens sana in corpore sano alla Latomia dei Cappuccini

#Siracusa, 16 aprile 2016 – Vivere la Latomia dei Cappuccini: è l’invito che la Erga rivolge a tutti i siracusani per domani, domenica 17 aprile.

Una modalità sempre diversa di fruire dello spazio con l’iniziativa “Mens sana in corpore sano”, che a partire dalle ore 10.00 animerà il parco cittadino.

La Latomia si presenta come il luogo ideale dove ossigenare corpo e mente. Erga invita a partecipare a lezioni gratuite di yoga, pilates, tai chi e meditazione zen.
Le lezioni, che si svolgeranno nel corso della mattinata, saranno tenute da professionisti del settore che illustreranno i fondamenti pratici e teorici delle rispettive discipline.

Il Maestro Antonio Casciaro per Tai Chi.
Il Tai Chi Chuan è un' arte marziale raffinata e una forma di meditazione in movimento. Si basa sui principi della medicina tradizionale cinese. Il lavoro svolto per eliminare le rigidità fisiche e mentali, e il lento lavoro che assumono i movimenti, ne fanno una tecnica psico-corporea adatta a tutte le età. Le implicazioni del suo modo di costruire la forza e gestire l'energia ne fanno anche una cura per patologie fisiche e neurologiche, nonché una forma di esercizio spirituale.

La Maestra Stefania Rossitto con il Maestro Indiano Swami Ananda Saraswati per yoga.
Il metodo di Yoga è stato concepito da Swami Ananda Saraswati ed è  ispirato alla tradizione. Il metodo comprende quindi una serie di posizioni fisiche chiamate asana, tecniche di respirazione(pranayama) , tecniche di purificazione sia fisiche che mentali, la meditazione, e  lo studio dei testi  tradizionali.  “Yoga Vidya” mira a promuovere benessere psicofisico e uno stile di vita sano ed armonioso, secondo i principi dello Yoga e del  Vedanta.

Il Maestro Alejandro Buchelli per meditazione Zen.
La meditazione zen è una forma meditativa ascrivibile al Buddhismo giapponese. Zazen è un termine composto da za (“da seduti”) e zen, parola giapponese, che, attraverso il cinese e il pali, risale al sanscrito dhyāna, che sta per contemplazione. Zazen è quindi la “meditazione da seduti”. Utile per ritrovare pace e serenità, con la pratica della meditazione zen si allontanano l’ansia e lo stress. 

 

Pratica Zen per trovare l'essenziale dentro noi stessi.Studio quotidiano con esercizi di respirazione e meditazione in movimento per purificare l'esistenza

L'insegnante di pilates Flavia D'Aquila.
Il metodo Pilates  è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del ‘900. I principi basilari del Pilates che sono sei: la concentrazione, massima attenzione e concentrazione in ogni esercizio; il controllo su ogni parte del corpo, non si devono effettuare movimenti sconsiderati e trascurati;  il Baricentro, visto come centro di forza e di controllo di tutto il corpo; la fluidità, questo principio è la sintesi di tutti i concetti precedenti; la precision, ogni movimento deve avvicinarsi alla perfezione, un lavoro a circuito chiuso dove l'insegnante deve avere continui feedback dall'allievo; la respirazione sempre ben controllata e guidata dall'aiuto dell'insegnante.

Si raccomanda di indossare abbigliamento consono alle attività previste e, per chi lo possedesse, di portare il proprio tappetino/tatami.

Il prezzo del biglietto di ingresso alla Latomia dei Cappuccini è di 1,00 € per i residenti nella città di Siracusa; per i non residenti 5,00 € (ridotto 3,00 €: over 65, under 18).

 

INFO E PRENOTAZIONI: 329 2417142– Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.   

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